Czytaj wygodniej w nowej darmowej aplikacji mobilnej!

Your browser version is not supported. Download the latest browers, or use other.

Zamknij

r e k l a m a

Partner portalu

W upalne dni strzeż się udaru.

04.07.2018

Drukuj

W upalne dni strzeż się udaru.

Artykuł dostępny

To, co najważniejsze, by zapobiec przegrzaniu organizmu:

r e k l a m a

– noś przewiewne, lekkie ubrania,
osłaniaj głowę i kark,
pij wodę mineralną, obserwuj mocz, jeśli jest bardzo żółty, pij więcej,
– rób przerwy w pracy, jeśli to możliwe, schroń się w cieniu lub dla ochłody spryskaj ciało wodą.

Gorące pomieszczenia

Polecany artykuł

Jak pomóc zwierzętom gospodarskim przetrwać upały?

Jeśli pracujesz w wysokiej temperaturze, w dusznym pomieszczeniu 
o dużej wilgotności, systematycznie rób przerwy. Przejdź do chłodniejszego miejsca i odpocznij. Udar wysiłkowy z przepracowania jest równie niebezpieczny jak słoneczny. Zadbaj o lekkie, przewiewne ubranie.

Niebezpieczne słońce
Szczególnie ważne jest, by osłonić głowę i kark przed słońcem. Na jego szkodliwe działanie narażone są szczególnie dzieci i osoby starsze. 
U dzieci, które nie mają jeszcze rozwiniętego systemu termoregulacji, udar słoneczny może wystąpić nawet po półgodzinnej ekspozycji na słońce. U osób starszych zagrożenie udarem zwiększają choroby, takie jak cukrzyca, otyłość, problemy z krążeniem oraz przyjmowanie niektórych leków, np. na alergię, depresję lub moczopędnych. Szczególnie niewskazane jest spożywanie alkoholu oraz napojów z kofeiną, kawy lub coli.

Niezbędna woda
Wysiłek i upał powodują, że się pocimy i odwadniamy. Należy jak najczęściej popijać małe porcie chłodnej wody, najlepiej wysokozmineralizowanej. Im więcej się pocisz, tym częściej uzupełniaj braki wody.

Objawy udaru
Sygnałami ostrzegawczymi są: obfity pot, ból i zawroty głowy, ogólny niepokój, zmęczenie i przyspieszenie tętna. Jeśli nie zareagujemy odpowiednio, wystąpią: gorączka, dreszcze, wymioty, zaburzenia mowy, omdlenie. To już jest udar.

Pierwsza pomoc
Należy działać szybko. Najważniejsze jest ochłodzenie ciała i dostarczanie płynów. Należy schronić się w chłodnym pomieszczeniu. Udar powoduje problemy z chodzeniem, wtedy omdlałego należy przenieść w osłonięte, przewiewne miejsce i najlepiej rozebrać, by ciało się chłodziło. Jeśli twarz chorego jest czerwona, ułożyć go w pozycji półsiedzącej, jeśli blada, głowa powinna spoczywać poniżej tułowia. Osobę nieprzytomną, ale oddychającą, należy ułożyć w pozycji bocznej bezpiecznej. Gdy zanika tętno i oddech, należy rozpocząć sztuczne oddychanie.
Człowieka przytomnego poić małymi łykami chłodną wodą 
z odrobiną soli. Na udarową gorączkę nie pomogą leki przeciwgorączkowe, ciało można ochładzać okładami na czoło, szyję i klatkę piersiową. Można spróbować kąpieli w letniej, ale nie zimnej wodzie, bo ona może wywołać szok termiczny. Zbadaj temperaturę, jeśli nie opada i utrzymuje się powyżej 37°C, należy bezwzględnie wezwać lekarza. Powikłania poudarowe, np. niewydolność nerek czy uszkodzenie mięśni, mogą wystąpić dopiero kilka dni po zdarzeniu.
        
Nie bagatelizuj
W Europie rocznie z powodu porażenia cieplnego umiera kilkaset osób. Słońce, wysoka temperatura i wytężona praca fizyczna to czynniki sprzyjające odwodnieniu i przegrzaniu organizmu, które mogą doprowadzić do udaru, a on w 10% skrajnych przypadków jest śmiertelny. Zadbaj o środki zapobiegawcze dla siebie, chroń dzieci i uświadom osoby starsze.
ad

Polecane dla Ciebie:

article icon

Pogotowie polowe TAP: Plaga szkodników! Czym je zwalczać?

Czytaj

Czytaj artykuły w naszej aplikacji!

Aplikacja TAP jest już dostępna

r e k l a m a

Komentarze (?)

r e k l a m a

więcej artykułów z tej kategorii

Użytkowniku zadecyduj o wyrażeniu zgody!

Skrollując treść naszego Serwisu, zamykając okno tego komunikatu (X), klikając na elementy strony poza tym komunikatem bez zmian ustawień w zakresie prywatności, zgadzasz się na przetwarzanie danych osobowych przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. (dalej PWR/my) i Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach PWR i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne a wyrażoną zgodę możesz w każdej chwili cofnąć.
Dowiedz się więcej lub zdecyduj o zgodzie.

Nasz cel to dostarczanie interesujących Ciebie treści, również przez dopasowane do Twoich zainteresowań reklamy. Twoja zgoda na wykorzystanie plików cookies i podobnych technologii w Twojej przeglądarce umożliwi nam dostosowanie przekazu do Twoich preferencji. Pozwoli ograniczyć ilość prezentowanych reklam Brak zmian ustawień przeglądarki jest Twoją zgodą na zapis plików cookies i podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym i wykorzystanie zapisanych w nich informacji. Ustawienia przeglądarki w zakresie cookies możesz zawsze zmienić
(szczegóły w Polityce Prywatności).

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze Aktywne korzystanie z Serwisu, bez zmian ustawień przeglądarki, oznacza, że zgodziłeś się na przechowywanie w Twojej przeglądarce plików cookies i na przetwarzanie gromadzonych dzięki nim danych osobowych przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. i naszych Zaufanych Partnerów. Dowiedz się więcej lub wycofaj zgody