Spis treści:
Domowe sposoby na katar – parówka
Domowe sposoby na katar a kompres
Aby pozbyć się uciążliwej wydzieliny z nosa, trzeba odpowiednich sposobów. Choć dla niektórych osób pociąganie nosem może być normą, warto zawalczyć o lepsze samopoczucie. Nieleczony katar może skutkować nieprzyjemnym kaszlem i bardziej uciążliwą infekcją. Im szybciej pozbędziemy się więc kataru, tym prędzej zyskamy pełnię sił witalnych.
Napój wzmacniający z imbiru
Składniki:
- imbir – kawałek wielkości kciuka,
- cytryna,
- łyżka kurkumy,
- miód naturalny (według smaku),
- 1-1,5 l wrzącej wody.
Wykonanie:
Imbir ścieramy na tarce i łączymy z cytryną, miodem i kurkumą, zalewamy gorącą wodą i patrzymy przez 5 minut. Miksturę pijemy nawet codziennie, szczególnie w sezonie infekcyjnym. Imbir działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, a także rozrzedza wydzielinę i odblokowuje zatkany nos.
Domowe sposoby na katar
W czasie kataru ważne jest picie sporych ilości płynów – najlepiej unikać kawy i alkoholu, które dodatkowo odwadniają organizm. Odpowiednie nawodnienie pomaga w rozrzedzaniu wydzieliny. Zaleca się picie ziołowej herbaty z rumianku, pokrzywy, czy mięty. Wskazany jest również czarny bez, szałwia, prawoślaz, a także woda z cytryną i miodem. Świetnie działa także herbata z naturalnym syropem malinowym i lipą. Ale uwaga – napój może zwiększyć potliwość, dlatego stosujemy go wieczorem.
Domowe sposoby na katar – parówka
Leczniczo zadziała para wydzielana przez zaparzone zioła – tzw. parówki są zbawienne. Można także wlać do miski z gorącą wodą kilka kropel olejku eukaliptusowego, sosnowego lub rumiankowego i pochylić głowę nad parą, przykrywając ją ręcznikiem. W następnym kroku wdychamy przyjemne opary, które mają odetkać zablokowany przez wydzielinę nos. Do miski można wsypać (zamiast ziół) także sól.
Przeczytaj także: Antygrypina – na przeziębienie, katar i kaszel! Przygotuj ją w domu!
Domowe sposoby na katar a kompres
Pozbycie się kataru przyspieszą ciepłe kompresy na czoło i nos – nawet kilka razy dziennie. Wystarczy przyłożyć na czoło wilgotną, ciepłą tkaninę i trzymać ją w tym miejscu przez kwadrans.
Dieta a katar
W czasie kuracji warto zrezygnować z produktów przetworzony i tych zawierających cukier. Lepiej ograniczyć spożycie mleka krowiego, które zaśluzowuje i zwiększa ilość wydzieliny. Ważne jest wietrzenie pokoju nie tylko przed snem i zaprzestanie zbyt mocnego nagrzewania pokoju. Warto skorzystać z nawilżacza i oczyszczacza powietrza, które zmniejszą suchość powietrza. Jeśli katarowi nie towarzyszy gorączka, dobrze jest wybrać się na regularny spacer.
Fot. Envato elements
